A melhor hora para cuidar da sua saúde mental é agora
Todas as pessoas podem fazer terapia. Inclusive você.
- O “momento certo” não existe
Às vezes demoramos para cuidarmos de nós mesmos, né? A boa notícia é que, se você está aqui, já deu o primeiro passo.
- Qualquer um pode fazer terapia
A verdade sobre terapia é que não é preciso um quadro grave para buscar ajuda profissional. Você pode buscar ajuda quando quiser.
- Realize as sessões de qualquer lugar
Realize as sessões de qualquer lugar, desde que tenha acesso à internet, fones de ouvido e um ambiente com privacidade.
Você já encarou algum dos pensamentos abaixo?
“Tenho dificuldade em socializar e fazer novos amigos”
“Estou com problemas, até mesmo para realizar as tarefas mais simples”
“É muito difícil conviver com meus traumas e frustrações”
Você já encarou algum dos pensamentos abaixo?
“Tenho dificuldade em socializar e fazer novos amigos”
“Estou com problemas, até mesmo para realizar as tarefas mais simples”
“É muito difícil conviver com meus traumas e frustrações”
“Sinto que estou sem rumo, sem saber bem o que quero”
“Queria me sentir melhor comigo mesmo, ter mais autoestima”
“A ansiedade tem atrapalhado o meu dia a dia”
Como vencer esses desafios?
Cuidar da própria saúde mental pode parecer uma empreitada solitária, principalmente por serem desafios “invisíveis” aos olhos daqueles que estão próximos de nós.
No entanto, a ajuda profissional durante a terapia pode tornar essa jornada muito mais tranquila. Confira, logo abaixo, como eu posso te ajudar.
- Sessão inicial (anamnese)
São feitas perguntas específicas para colher dados básicos e também de história do paciente, vida pessoal, histórico pessoal e familiar
- Sessões semanais
- Etapa de Follow-up
- Fase de alta
* Nada impede de seguir terapia semanal, caso o paciente prefira manter um acolhimento sobre seu dia a dia.
CRP 06/171148
Helen M. Versuti
Em 2018, me formei em Psicologia, para logo em seguida me especializar na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental.
Desde então, junto aos atendimentos clínicos de adolescentes e adultos, segui buscando formações complementares que pudessem enriquecer o trabalho com meus pacientes.
São exemplos os cursos de apoio a mães e puérperas, aleitamento materno, paternidade, saúde mental do homem, psicologia nas camadas populares, psicologia do trabalho, psicologia aplicada à reabilitação, prevenção ao suicídio, psicofarmacologia clínica, psicobiologia e altas habilidades/superdotação.
Depoimento de pacientes
Todas as citações abaixo são de pacientes reais, que tiveram suas identidades protegidas.
A terapia trouxe isso pra minha vida. Foi uma escolha feliz e necessária. Isso só vem acontecendo porque tenho suporte que preciso."
De quando em vez, me vejo lembrando como era minha vida antes da psicoterapia e como é agora, e é eminente o meu sentimento de gratidão ao processo terapêutico e à Helen!"
As consultas online são confortáveis, permitindo-me abrir sobre minhas questões pessoais.
Além disso, fui bem acolhido e encontrei um caminho mais tranquilo na descoberta da superdotação."
Mesmo após essa recuperação, a terapia continuou me ajudando a obter clareza sobre minhas atitudes, pensamentos e sentimentos, e passei a tomar decisões mais conscientes, entre outras coisas como abrir mão daquilo que não está no meu controle, e me dedicar com as coisas que estão. Levarei a terapia para a vida toda!"
Perguntas Frequentes
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada que foca na modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais. Ela é baseada na ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos, e, ao identificar e modificar padrões negativos de pensamento, conseguimos melhorar nosso bem-estar emocional.
A TCC é eficaz no tratamento de uma ampla variedade de problemas psicológicos, como ansiedade, depressão, transtornos de pânico, fobias, transtornos alimentares, estresse pós-traumático (TEPT), entre outros. Também é muito utilizada no tratamento de insônia, estresse relacionado ao trabalho e dificuldades nos relacionamentos.
O atendimento online funciona de forma semelhante ao presencial, mas as sessões realizadas por vídeo, em uma plataforma segura. Você pode acessar a consulta no conforto de sua casa, utilizando apenas um dispositivo com câmera e microfone, além de uma conexão estável à internet. É importante estar em um ambiente tranquilo e reservado para garantir a privacidade e a concentração durante a sessão.
Sim, diversos estudos têm demonstrado que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial¹. A qualidade do atendimento não é comprometida pelo formato virtual, e muitos pacientes se beneficiam da flexibilidade e comodidade que o atendimento online oferece. Desde que realizada por uma plataforma segura e com um ambiente adequado, a terapia online pode oferecer os mesmos benefícios terapêuticos.
A confidencialidade é garantida por meio de plataformas seguras e criptografadas, que protegem a troca de informações entre psicólogo e paciente. Além disso, como profissional, sigo rigorosamente o Código de Ética do Psicólogo, que exige o sigilo absoluto sobre o conteúdo das sessões, garantindo sua privacidade mesmo em atendimentos online.
De acordo com a Resolução CFP n° 11/2018, que regulamenta a prestação de serviços psicológicos, é proibida a divulgação de valores de consultas psicológicas em qualquer meio de comunicação. Para saber mais sobre o valor das sessões, por favor, entre em contato diretamente comigo, e terei prazer em esclarecer as informações de forma adequada.
A frequência das sessões pode variar dependendo das necessidades do paciente. Em geral, as consultas são realizadas semanalmente, especialmente no início do tratamento. À medida que o progresso é alcançado, a frequência pode ser ajustada para quinzenal ou conforme for adequado para o caso.
Cada sessão de terapia dura em torno de 50 minutos a 1 hora. Esse tempo é dedicado a trabalhar os temas e questões que você traz para a terapia, seguindo um plano de tratamento individualizado, sempre focado em seus objetivos terapêuticos.
Para marcar sua consulta, basta entrar em contato por meio do formulário de agendamento no site ou pelo WhatsApp. Após a confirmação da sua disponibilidade, enviarei as instruções para pagamento e o link da plataforma segura onde a consulta será realizada. O processo é simples e rápido!
